Ćwiczenia na powiększenie penisa to zestaw specjalnych ruchów, które należy wykonywać według określonego schematu, uwzględniając instrukcje i zalecenia. Regularnie wykonywane ćwiczenia pozwalają w ciągu miesiąca powiększyć fallusa o 2-3 cm. Ponadto istnieje wiele skutecznych ruchów, dzięki czemu każdy mężczyzna ma możliwość wyboru tych najbardziej komfortowych i przyjemnych.
Ćwiczenia na powiększenie penisa – czy metoda jest realna?
Powiększanie penisa dla niektórych mężczyzn jest szansą na poprawę życia seksualnego i nabranie większej pewności siebie. Istnieje wiele sposobów na zmianę parametrów narządu płciowego na lepsze. Niektóre z nich wiążą się z zabiegiem chirurgicznym, inne z wykonaniem określonych ćwiczeń i użyciem dodatkowych urządzeń.
W naszym kraju ogromna liczba mężczyzn nie jest zadowolona z wielkości swojego penisa, mówię wam jako lekarz. To delikatna kwestia, o której zwykle nie mówi się otwarcie, ale ciągle spotykam się z takimi skargami.
Ogólnie rzecz biorąc, różne ćwiczenia na powiększenie penisa istnieją od dawna, ale niestety wymagają kolosalnej ilości czasu i, co dziwne, nie działają. Istnieje również bardziej radykalne rozwiązanie – interwencja chirurgiczna, jednak operacje kosztują dużo pieniędzy i nie każdy zdecyduje się na taki krok.
Na przykład pompa próżniowa lub wodna, przedłużacz, dysze. Ćwiczenia fizyczne pomagają nie tylko zwiększyć długość i obwód tułowia, ale także poprawić życie seksualne.Siła po wysiłku poprawia się, a erekcje stają się dłuższe i stabilniejsze.
Facet czerpie więcej emocji i wrażeń z intymności. Orgazm staje się bardziej żywy i trwały. Gimnastykę na powiększanie penisa należy wykonywać w komfortowych warunkach, dlatego ważne jest, aby wybrać odpowiednią pozycję i mieć pewność, że nikt nie będzie Ci przeszkadzał podczas ćwiczeń. Odpowiednie podejście i technika zapewniają wysokie rezultaty - do 2-3 cm długości.
Specjalnie zaprojektowane ćwiczenia mają na celu przywrócenie funkcji erekcji i zmianę parametrów narządu płciowego. Jeśli chcesz znaleźć najskuteczniejszy i najwygodniejszy sposób na rozciągnięcie penisa, idealnym rozwiązaniem będą ćwiczenia, jelqing i techniki masażu.
Bądź ostrożny!
Większość ćwiczeń na powiększenie penisa jest niebezpieczna dla mężczyzn, ponieważ. . . różnego rodzaju skręcenia mają wyjątkowo negatywny wpływ na potencję.
Jeśli nie chcesz do końca życia brać leków, nie zaleca się wykonywania ćwiczeń rozciągających penisa. Ponadto istnieje całkowicie bezpieczna i skuteczna metoda na zwiększenie męskości - jest to specjalny żel rozgrzewający. Lek pozwala na osiągnięcie powiększenia penisa aż do 7 cm długości w naturalny i co najważniejsze bezpieczny sposób w możliwie najkrótszym czasie.
Nie wymagają nakładów finansowych i nie towarzyszą im nieprzyjemne doznania. Najważniejsze jest, aby postępować zgodnie z instrukcjami i wzorcem ruchu, a także wykazać się cierpliwością i pracowitością.
Jak wykonać ćwiczenia: technika i proces
Przed rozpoczęciem ćwiczeń należy najpierw przygotować się do zabiegu. Ćwiczenia na powiększenie penisa są odpowiednie dla tych mężczyzn, którzy z braku czasu nie mogą przeznaczyć czasu na codzienne kilkugodzinne treningi. Ale mimo to, aby osiągnąć maksymalne rezultaty, musisz wykonywać ruchy codziennie przez 5-10 minut.
Ćwiczenia i techniki masażu są wygodne, ponieważ można je wykonywać kilka razy dziennie. Głównym celem tej techniki jest wytworzenie napięcia w tkankach jamistych poprzez rozciągnięcie mięśni i skóry fallusa w stanie erekcji. Dzięki temu zwiększa się objętość i długość penisa, a także zwiększa się elastyczność skóry.
Przed rozpoczęciem ćwiczeń należy wykonać następujące manipulacje:
- weź gorący prysznic lub kąpiel, aby rozgrzać penisa;
- zajmij wygodną, wygodną pozycję;
- zadbać o to, aby dostęp do pomieszczenia był zamknięty dla osób nieupoważnionych;
- włącz lekką, relaksującą muzykę;
- przygotuj wilgotne chusteczki do usunięcia tłuszczu
Trening należy rozpocząć od nałożenia na penisa lubrykantu, lubrykantu lub specjalnych żeli lub kremów, które zwiększają dopływ krwi do penisa. Następnie chwyć go u nasady palcem wskazującym i kciukiem, a drugą ręką zacznij głaskać fallusa od nasady do głowy. Ważne jest, aby podczas głaskania ręka nie dotykała głowy. Ruchy powinny być wyczuwalne, aby zapewnić maksymalne rozciągnięcie skóry.
Nie należy zbyt mocno naciskać narządu, ponieważ nieostrożne ruchy mogą prowadzić do niekorzystnych konsekwencji - obrażeń, uszczypnięcia.
Ćwiczenia powiększające penisa wykonuje się wielokrotnie. Co 2-3 razy możesz zmieniać ręce. Wracając do bazy, należy wzmocnić chwyt, aby zapewnić maksymalny przepływ krwi do trzonu. Po masowaniu penisa w górę, przywróć rękę do pierwotnej pozycji, zmniejszając nacisk. Z biegiem czasu intensywność ruchów można zwiększać, ale chwyt powinien pozostać zauważalny, ale nie mocny. Słuchaj uważnie swoich uczuć. Ruchy powinny być przyjemne i nie bolesne.
Po 3-4 podejściach możesz czuć się lekko podekscytowany. Twoim zadaniem jest osiągnięcie maksymalnej erekcji. W tym momencie należy chwycić palcami podstawę penisa i przytrzymać krew w ciałach jamistych przez kilka minut. Fallus należy rozciągnąć tak daleko, jak to możliwe, ale jednocześnie wykluczając występowanie nieprzyjemnych wrażeń. Optymalny czas na jedno rozciągnięcie to 10 sekund. Lufę można rozciągnąć w dowolnej pozycji - w górę, w dół, w lewo i w prawo.
Opisaliśmy tylko jedną z wielu technik, które można wykorzystać do wydłużenia penisa. Najważniejszą rzeczą podczas wykonywania ćwiczeń jest odpowiednie nastawienie. Po wykonaniu pełnego zakresu ruchów można doprowadzić penisa do pełnej erekcji i zakończyć zabieg wytryskiem, łącząc pożytek z przyjemnością.
Różnorodność ćwiczeń
Jeśli chcesz wiedzieć jak powiększyć penisa ćwiczeniami, to proponujemy zapoznać się z najpopularniejszymi i najskuteczniejszymi technikami. Z naszego artykułu dowiesz się, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia i czego potrzebujesz, aby wzmocnić ich efekt.
Rozciągnięcie długości
Ćwiczenie to wykonuje się według następującego schematu:
- Chwyć lufę dłonią, delikatnie ściskając główkę.
- Skieruj go od siebie i wyciągnij jak najdalej, bez odczuwania dyskomfortu.
- Trzymaj penisa w tej pozycji przez co najmniej 5 minut, z każdą minutą zwiększając wysiłek, aby go rozciągnąć.
- Wróć do pozycji wyjściowej i zrób sobie przerwę na 1 minutę.
- Masuj okrężnymi ruchami, aby przywrócić krążenie krwi.
- Powtórz ćwiczenie, najpierw rozciągając penisa w dół, a następnie w lewo, w prawo i do góry, wykonując po 5 rozciągań.
Rozciąganie należy wykonywać tak ostrożnie, jak to możliwe. Zasada jest taka, że wszystko jest w porządku, dopóki nie zaczniesz odczuwać dyskomfortu. Jeśli poczujesz dyskomfort, powinieneś przerwać aktywność.
Rozciąganie penisa na siedząco
Domowe ćwiczenia na powiększenie penisa można wykonywać w pozycji siedzącej. Przyjmij wygodną pozycję i chwyć lufę za głowę. Penis powinien być w stanie zrelaksowanym. Ostrożnie ściskaj głowę dłonią, aby nie doszło do ściskania. Wszystkie ruchy należy wykonywać w wygodnym rytmie.
Rozciągnij narząd z odpowiednią siłą w kierunku od siebie. Rozciąganie powinno być bezbolesne i przyjemne. Trzymaj ramię wyciągnięte przez 30-60 sekund, następnie zwolnij ramię i odpocznij. Ćwiczenie należy powtarzać przez 15 minut.
Ruchy okrężne od lewej do prawej (technika wahadłowa)
Technika ta ma wiele charakterystycznych cech i niuansów. Aby wykonać to poprawnie, nie wahaj się uważnie przeczytać instrukcje. Ważne jest, abyś wiedział, jak i w jakiej kolejności wykonywać ćwiczenie.
Technika jest wykonywana w kilku etapach:
- Weź fallusa prawą ręką i odciągnij go od siebie tak rytmicznie, jak to możliwe.
- Powtórz ruchy co najmniej 10 razy.
- Wykonaj 10 ćwiczeń, aby rozciągnąć penisa w każdym kierunku – w prawo, w lewo, w dół.
- Osiągnij pełną erekcję, gładząc głowę kciukiem.
- Pociągnij lufę do przodu i obróć ją po okręgu, ciągnąc ją co najmniej 10 razy.
- Na koniec zabiegu uderz penisem w wewnętrzną powierzchnię uda, kontynuując jego rozciąganie co najmniej 10 razy.
Jeśli zrobisz wszystko poprawnie, w ciągu kilku tygodni będziesz mógł zobaczyć zmiany w parametrach narządu.Prosta technika nie wymaga dużo czasu ani żadnych wydatków. Jeśli chcesz wzmocnić efekt zabiegu, użyj specjalnych produktów jako lubrykantów - żeli, kremów lub sprayów.
Ćwiczenie Jelqing
Jelqing to jedna z najpopularniejszych technik powiększania penisa. Jest to dość proste:
- Nałóż lubrykant lub żel na lufę.
- Chwyć go kciukiem i palcem wskazującym u nasady, a wolną rękę przesuń w stronę głowy.
- Powtórz ruch jeszcze 2-3 razy. Czas trwania ćwiczenia wynosi 3 sekundy.
- Po podnieceniu złącz palce w pierścień i z dużym wysiłkiem chwyć fallusa u nasady.
- Pociągnij go w dół i na zewnątrz, aby krew dopłynęła do głowy.
- Zmień ręce i powtórz ruchy.
Podczas jednej lekcji musisz wykonać co najmniej 200 ruchów. Stopniowo można zwiększać intensywność i liczbę ćwiczeń, rozciągając je w ciągu 10-15 minut. Ruchy nie powinny być mocne, ale zauważalne. Kontroluj swoją erekcję. Jeśli czujesz, że szczyt przyjemności się zbliża, możesz zrobić sobie krótką przerwę, aby zmniejszyć erekcję. Warto pamiętać, że ćwiczenia jelqing należy wykonywać w stanie półwyprostowanym.
Delikatne zginanie
Techniką zginania można poprawić parametry penisa i wyeliminować skrzywienie. Aby to zrobić, należy umieścić 2-3 palce jednej ręki pod podstawą, a drugą ostrożnie chwycić fallusa. Podtrzymując go, drugą ręką powoli i ostrożnie zginaj lufę w dowolnym kierunku, pojedynczo.
Aby zrobić wszystko poprawnie, możesz obejrzeć szczegółowy film „Powiększ swojego penisa". Jeśli zrobisz wszystko tak dokładnie, jak to możliwe, ta technika pomoże nie tylko zmienić parametry narządu płciowego, ale także poprawi twoje życie seksualne.
Regularny trening pozwala na zwiększenie potencji i erekcji, a także zwiększenie libido i popędu seksualnego.
ćwiczenia mięśni Kegla
Chcesz wiedzieć, jakie ćwiczenia powiększają penisa i jednocześnie wzmacniają erekcję, to warto zapoznać się szczegółowo z ciekawą techniką – ćwiczeniami Kegla. Ich zaletą jest to, że mają działanie lecznicze.
Napinając codziennie mięśnie odbytu, można nie tylko zwiększyć potencję, ale także wzmocnić doznania podczas wytrysku. Kontrolując mięśnie krocza, możesz przedłużyć stosunek seksualny i sprawić swojemu partnerowi nieznaną wcześniej przyjemność.
Można je wykonać w dowolnym miejscu – w samochodzie, w domu, a nawet w pracy. Istotą treningu jest szybkie ściskanie mięśni krocza. Na pierwszej lekcji wystarczy wykonać 20 powtórzeń, stopniowo zwiększając liczbę uciśnięć do 100 dziennie. Napinając mięśnie, staraj się je utrzymać maksymalnie przez 30 sekund.
Ekstremalne zwiększenie mocowania
Ćwiczenia te nie są zalecane ze względu na ryzyko kontuzji. Jeśli chcesz eksperymentować, powinieneś wiedzieć, że ruchy powinny być tak ostrożne i ostrożne, jak to możliwe.
Ćwiczenia naczyniowe polegające na blokowaniu krwi w fallusie wykonuje się w następujący sposób:
- Doprowadź penisa do erekcji i owiń podstawę miękkim materiałem.
- Załóż gumkę na tkaninę, aby zapobiec jej rozplataniu.
- Weź metalowy zacisk i umieść go na tkaninie, owijając go wokół podstawy.
Po dokręceniu zacisku uważnie monitoruj czas. Gdy tylko na stoperze pojawi się znak jednej minuty, urządzenie należy usunąć. Metoda ta jest bardzo niebezpieczna, dlatego nigdy nie należy rozpoczynać treningu z użyciem obroży.
Ważne jest, aby wiedzieć: co należy zrobić, aby wynik pozostał?
Ćwiczenia na powiększanie penisa faktycznie wydłużają i pogrubiają penisa. Ale gdy tylko przestaniesz je robić, rozmiary powrócą do swoich pierwotnych parametrów. Aby temu zapobiec, musisz kontynuować trening. Wynik wymaga konsolidacji. Jeśli na początku wykonywałeś ćwiczenia codziennie, to po kilku miesiącach ich intensywność może się zmniejszyć. Trenując przynajmniej 2-3 razy w tygodniu, możesz utrzymać swoje wyniki na stałym poziomie.
Możesz także robić krótkie przerwy. Na przykład wykonujesz ćwiczenia przez 3 tygodnie, a następnie odpoczywasz przez 1 tydzień. Jeśli zastosujesz się do schematu, nie stracisz uzyskanych wyników. Odpoczynek przeplatany intensywnym treningiem to najlepsza opcja na osiągnięcie i utrzymanie wysokich wyników. Pierwsze zmiany w długości i grubości penisa można zauważyć już po 1 miesiącu treningu.
Dlatego ważne jest, aby po osiągnięciu zamierzonego efektu nie rezygnować z treningów. Właściwe podejście i prawidłowy wzór zapewniają wzrost długości i obwodu do 3 centymetrów. Twoim zadaniem jest utrzymanie efektu za pomocą dodatkowych urządzeń – przedłużacza, pompy próżniowej. Możesz także użyć specjalnych żeli i sprayów, które mają nie mniejszy efekt. To, jak bardzo zmieni się Twój penis, zależy tylko od Ciebie. Bądź cierpliwy i wykonuj ćwiczenia zgodnie z instrukcją, nie opuszczaj zajęć, a wtedy będziesz mógł docenić tę metodę.
bądź ostrożny
Fizyczne powiększanie penisa to jedna z najpopularniejszych technik. Zwłaszcza jeśli podczas zajęć używasz specjalnych środków zapewniających dopływ krwi do fallusa. Ale nawet najprostsza technika ma wiele przeciwwskazań i negatywnych konsekwencji, jeśli ćwiczenia zostaną wykonane nieprawidłowo. Jelqing, rozciąganie, rozciąganie, zginanie - wszelkie ruchy należy wykonywać ściśle według instrukcji.
Ważne jest, aby wziąć pod uwagę wszystkie zalecenia i zasady, ponieważ nawet niewielkie odchylenie od normy może prowadzić do tragicznych konsekwencji. Najczęstsze z nich to urazy, ucisk skóry, podrażnienie i zaczerwienienie. Jeśli używasz smaru lub smaru, koniecznie przestudiuj skład produktu. Musi mieć naturalny skład, a głównym składnikiem musi być woda. Wybieraj żele i kremy na bazie wody.
Ćwiczenia należy wykonywać w ilości wskazanej w instrukcji. W żadnym wypadku nie przepracowuj się.
Codziennie wystarczy poświęcić na zabieg nie więcej niż 5-10 minut. Jest to szczególnie prawdziwe, gdy po raz pierwszy uciekasz się do metod powiększania penisa. Trening należy zwiększać stopniowo. Do pierwszego zabiegu wystarczy 5 minut, a po 1-2 tygodniach jego czas można nieznacznie wydłużyć. Słuchaj swoich uczuć. Jeśli odczuwasz ból lub podrażnienie, powinieneś przerwać ćwiczenia.
Wyciągać wnioski
Ćwiczenia powiększające penisa, specjalne ćwiczenia i techniki masażu to dość skuteczne metody. Tysiące mężczyzn było już w stanie docenić wszystkie zalety tych technik. Każdy mężczyzna ma możliwość poprawy parametrów swojego penisa w zaciszu własnego domu, poświęcając mu zaledwie 5-10 minut dziennie.
Wydłużenie fallusa o kilka centymetrów w długości i obwodzie możesz uzyskać tylko wtedy, gdy:
- wykonywać ćwiczenia z wykorzystaniem prawidłowej techniki;
- postępuj zgodnie z zaleceniami i instrukcją;
- nie opuszczaj treningów;
- rób ćwiczenia codziennie z przerwami na odpoczynek.
Jeśli zastosujesz się do tych wskazówek, powiększenie penisa stanie się dla Ciebie bardzo realistycznym celem. Istnieje kilka sposobów na zwiększenie efektywności swoich zajęć. Najpierw naprzemiennie ćwiczenia z innymi, równie skutecznymi metodami - masażem, masturbacją odpowiednią techniką, pompą próżniową lub przedłużaczem. Po drugie, wcieraj w pień specjalne kremy lub żele.
Dzięki szerokiej gamie ćwiczeń, które można zastosować na wydłużenie penisa, każdy facet będzie mógł wybrać te, które są dla niego najwygodniejsze i najprzyjemniejsze. Nie zapominaj, że efekt końcowy zależy tylko i wyłącznie od Twojego nastroju. Mężczyzna, który naprawdę chce powiększyć swojego penisa, z pewnością osiągnie swój cel.